Как бороться с пандемической усталостью?

Если вы устали жить в условиях пандемии COVID -19, то вы не одиноки.
Пандемическая усталость — это не медицинский диагноз. Это термин, который описывает естественную реакцию человека на затянувшуюся неопределенность и нарушение привычного уклада жизни из-за пандемии. Каждый человек может реагировать на такую ситуацию по-разному, но вот некоторые общие признаки пандемической усталости:
*потеря мотивации;
*нарушение привычек питания и сна;
*раздражительность;
*стресс от выполнения совершенно
обычных задач;
*трудности с концентрацией внимания;
*ощущение, что все плохо и просвета нет.
Есть много советов как справиться с пандемической усталостью и один из них:-даже соблюдая дистанцию, не отгораживайтесь от людей,особенно от друзей, потому что общение с друзьями воодушевляет и придает сил. Поддерживайте общение с друзьями с помощью видеосвязи, телефонных звонков, имейла и текстовых сообщений. Если у вас выдался плохой день, расскажите об этом своим друзьям. Также регулярно узнавайте, как дела у них. Делитесь своими лайфхаками, тем, что помогает вам не терять радости во время пандемии. Находите способы сделать для своего друга что-то приятное, и вы увидите, как это поднимет настроение вам обоим. И как сказано в одной мудрой книге:"Друг... явится во время несчастья". (Притчи 17:17). Но если человек длительное время отгораживается от других, он тем самым ставит свое здоровье под угрозу.
ПРОЯВЛЯЙТЕ ЛЮБОВЬ ДРУГ К ДРУГУ!!!