Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как бороться с дистонией и синдромом хронической усталости?

МедицинаПсихология+2
Михаил Халин
  ·   · 2,1 K
Исполняющий обязанности главного врача клиники...  · 28 апр 2022
К синдрому хронической усталости относят постоянную физическую и психологическую слабость, которая продолжается не менее шести месяцев. Синдром хронической усталости отличается от простой усталости тем, что не проходит после отдыха. Чтобы вы ни делали, сколько бы ни спали, какой длинный отпуск ни брали — СХУ не исчезнет.   
Большая часть способов лечения СХУ направлена на устранение источника усталости. Первое, о чем следует позаботиться - изменение образа жизни.  Важно соблюдать правильный режим питания, назначенный диетологом. Рекомендуется начать здоровый образ жизни, умеренно заниматься физкультурой, плаванием, гулять на свежем воздухе. 
Хоть и лекарств от СХУ нет, но всё же медикаменты могу стать вспомогательными средствами, так как с их помощью можно устранить нарушения работы нервной системы, нормализовать гормональную регуляцию и укрепить иммунитет. Обезболивающие средства могут помочь справиться с болями в суставах, вызванными СХУ.
Также при СХУ важна когнитивно-поведенческая терапия, направленная на лечение некорректных эмоциональных реакций с помощью изменения поведения человека.  
Есть ряд рекомендаций, который поможет не допустить появление СХУ:
  • вести здоровый образ жизни (режим дня, правильное питание, спорт);
  • избегать физических перегрузок;
  • найти хобби и обязательно уделять ему время.
Намного проще предотвратить, чем потом лечить, поэтому такими профилактическими мерами не стоит пренебрегать. 
Врач. Психиатрия, психотерапия, наркология. Стаж...  · 6 окт 2021  · brainklinik.ru
В первую очередь необходимо установить полный и точный диагноз где будут четкие и конкретные указания по истинным причинам формирования этого психического состояния, индивидуальным параметрам формирования организма и состоянию... Читать далее
Буду рад помочь. Анонимно онлайн консультации, психотерапия.Перейти на t.me/capitandoc
Психологический центр, ориентированный на высокое...  · 5 окт 2021  · psy-77.ru
1. Обязательно обратитесь к врачу, который назначит Вам анализы и пропишет курс лечения. В вашем организме может элементарно не хватать определенных веществ, например, железа. 2. Задайте себе вопрос, почему Вы так загоняете... Читать далее
Психологический центр «Квартет» — квалифицированная помощь специалистов.Перейти на psy-77.ru
Лучший
Для лечения хронической усталости рекомендуют нормализовать режим труда, отдыха, образа жизни и питания. При данном синдроме назначают: - витамины - физиотерапию - аутогенные тренировки - фармакологические препараты - иммунокорр... Читать далее