Бег в принципе не позволяет организмы прокачаться. В этом плане намного эффективнее и полезнее для организма занятия плаванием. Укрепляются, работают и прокачиваются абсолютно все мышцы
Интенсивный бег нехило так прокачивает дыхательную систему. При плавании не такая сильная нагрузка.
Согласен, считаю информацию автора достоверной!
В первую очередь бег полезен тем, что укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение, т.е. служит профилактикой болезней этих систем организма, улучшает выносливость, снижает риск возникновения... Читать далее
Первый
Бег — это поддержка и польза для организма. Человек изначально был рожден ходить и бегать, а не сидеть на офисном стуле. Я считаю, что бег и плавание — самые естественные для человека занятия спортом. Например, маленькие дети —... Читать далее
Классный ответ! А является ли езда на велосипеде заменителем бега?