Никак. Это нормально, что при стрессовой ситуации вы становитесь более возбужденной. С вами все в порядке. Принять эти чувства в себе. Вы имеете право на негативные эмоции так же, как и на позитивные. Другой момент, постарайтесь, чтобы ваши близкие не страдали из-за ваших состояний.
Спасибо. Я держу в себе: не поднимаю ни на кого руки, не ору, как бешеный. Но, что плохо состоянию и настроению, то плохо.