Как заставить себя остаться на работе?
Здравствуйте, я 3 месяца назад устроилась на новую работу, которая соответствует нескольким моих требованиям - она рядом с домом, на ней у меня есть возможность выходить на неполный рабочий день и зарплата более-менее адекватная. Но меня ужасно смущает важная деталь - абсолютно неадекватное руководство, а именно моя начальница.
Она может позвонить мне в 11 часов вечера, когда я уже сплю, постоянно контролирует каждый мой шаг на работе, читает нотации, ей вечно не нравится моя работа. Каждый раз, когда я вижу её, я хочу уволиться, сбежать и больше сюда не возвращаться. Но сделать это не могу, мне очень нужны деньги и работа.
Я поставила себе цель отработать до декабря, но чувствую, что это будет неимоверно трудно, я ужасно себя сдерживаю, чтобы не нагрубить ей в ответ или чтобы не сказать, что она не права, тк она может легко меня уволить.
Подскажите может есть какие-то техники самовнушения или можно как-то облегчить свое состояние.
Может быть вы сталкивались с такой ситуацией - как вы её решили?
Где-то уже отвечали на подобных вопрос. Принимая во внимание условия: невозможность смены работы, удовлетворенность работой по большему числу критериев, необходимость продержаться заданное время. Можно пробовать следующее:
- Осознайте для себя, что это Ваш выбор. То есть не вынужденная ситуация, не вас заставили, не вам некуда деваться, а вы в имеющихся обстоятельствах самостоятельно приняли оптимальное решение, которое сводиться к тому, что прямо сейчас это лучшее место, которое есть. Дальше будет что-то другое, но прямо сейчас вы приняли эту возможность как оптимальную, следовательно - нет смысла рефлексировать о недостатках, ведь вы уже взвесили все за и против, и приняли лучшее решение из возможных. Пройдет время, будут какие-то другие возможности - будете двигаться дальше.
- Оцените, неадекватное поведение начальницы - это личное отношение к вам или она вообще себя так ведет. Очень часто, чаще чем кажется - второе. В этом случае вообще как-либо рефлексировать ее поведение нет смысла. Такой человек, будете руководителем - будете вести себя как-то иначе. Попробуйте чуть больше сблизиться с другими участниками коллектива.
- С холодной головой оцените ваши взаимоотношения с руководителем по линии человек-человек и руководитель-сотрудник. В чем разница? Что общее? Находят ли в вас те же недостатки другие люди, кроме руководителя? Согласны ли вы с каким-то моментами, можете ли изменить в себе что-то (себе на пользу, то есть не по воле другого человека, а если нашли что-то, достойное изменения).
- Тонкий момент, потому что сложный, и потому что входить в него нужно с "холодной головой", то есть когда вас человек внутренне не раздражает, иначе будет хуже. Прямо задавать руководителю вопрос, что не так, чем он не доволен, почему такая обратная связь в вашем отношении. Как альтернатива, без вопроса - стараться сблизиться с руководителем, то есть не уходить от его поля зрения, внимания и т.д., а наоборот - вызываться, быть ближе, работать в более тесном режиме. Предварительно в обоих случаях полезно перечитать должностные обязанности, оценить насколько ваша работа им соответствует.
- Последнее, нужно понимать, что работа (какая бы хорошая/плохая, важная/не важная она ни была) - это только работа, это только часть вашей жизни, а не вся жизнь. На работе вы - сотрудник, функция, и взаимоотношения ваши на работе, очень часто - взаимоотношения функций, инструментов. Некоторым везет на работе найти друзей и хороший коллектив, некоторым - нет. Будет другая работа, и это пройдет. Вспоминайте почаще, ради чего вы туда пошли. Время вне работы посвящайте тому, ради чего вы взялись за эту работу. Будет день, откроются новые возможности - и забудете этот период. Главное помнить "зачем".
- Виктор Франкл "Сказать жизни Да", очень рекомендую. Книжка маленькая, прочитаете за день/два.