Из за отсутствия четкого плана действий и нереализации возможностей своего мозга. Для начала приведите в норму распорядок дня и займитесь целенаправленной интеллектуальной деятельностью, обязательно чередуйте ее с физической.
Забудьте про психологов. Поговорите лучше с другом, это бесплатно. К сожалению психология редко опирается на фактические данные, а в основном на учения других психологов.
Нормируйте рабочий день, не доводите до переутомления. Не пытайтесь доделать работу за ночь. Чередуйте деятельность. Не принимайте психоактивные медикаменты без указания врача.
Подробнее: https://thequestion.ru/questions/530725/answer-anchor/answer/793284#answer793284-anchor