Заняться творчеством. Больше общаться, найти группу по интересам (хобби) и с ними обсуждать что-нибудь, ходить на встречи. Если нет хобби - самое время завести. В качестве творчества хорошо подойдут в данном случае танцы, пение (для начала хоровое), декламирование. Тренировать голос, дикцию. Многие рекомендуют записаться сразу на курсы актерского мастерства.
Тренироваться на незнакомых людях, которых больше не встретишь (спрашивать о чём-нибудь продавцов магазинов, например), чаще общаться с родственниками.