А сколько Вам лет? И что мешает Вам выйти на воздух в безлюдное место? Помочь в такой ситуации очень сложно. Возможно, у Вас какие-то хронические заболевания. Возможно, Вам значительно больше 60 лет. Если нет противопоказаний, то вполне можно выйти на улицу. Не обязательно в дневное время, можно поздно вечером или очень рано утром. В маске, в перчатках. Не подходите к людям. Соблюдайте дистанцию не 1,5 метра, а больше.
Вызывайте участкового врача и спрашивайте, как быть. Если можно выходить - врач скажет.