Постоянные слёзы в любой ситуации - это явный признак раскалённой нервной системы: словно электрические провода под огромным напряжением - гудят, горят, сотрясаются.
Наша психика имеет свойство закрываться от опасности. Это естественный защитный механизм.
Когда есть какая-то проблема, о которой человек не может сказать никому и/или даже признаться самому себе в ней - срабатывает защитная реакция: проблема скрывается за ширмой от нас самих. Не имея возможности для выражения психически, она воздействует на организм, вызывая слёзы. Точнее, организм пытается её "выплюнуть", но сколько бы слёз ни вышло - зажим остаётся, ширма на месте, боль на месте.
Что делать?
Задать себе вопросы: почему я чувствую это; когда началось; что я не могу увидеть или признать перед собой?
При этом очень важно не использовать такие ответы, как "не знаю", "потому что "он" сделал "то-то", "потому что мир такой-то", поскольку эти ответы в действительности уводят от себя, от внутренних процессов, от истинной внутренней причины. Это тоже защитный механизм.
В жизни бывает такое, что кто-то причиняет нам боль - осознанно или нет, и мы сами можем осознавать её, а можем - не осознавать.
Можно искать виновника, но вряд ли он освободит душу от боли.
Ведь чувствуем боль мы сами - это происходит внутри. И важно при работе с этим не покидать себя.
Осознанность подразумевает внимание: наблюдение за происходящими ментальными процессами и умение контролировать, сливаться ли с ними или наблюдать со стороны.
Осознание - это не то же самое, что знание или понимание. Знание и понимание, образно говоря, - это результаты анализа, а осознание - это зрение, фокус, восприятие.
Если наши знания и понимания не позволяют нам решить проблему, значит наш мозг не смог увидеть всего, узреть,... осознать!
Очень часто такие психологические зажимы отбирают большое количество энергии и когда мы осознаём их - происходит одно из самых приятных явлений: узел сам по себе распускается под осознанным взором, словно понимая: "о'кей, прятки закончились, ты меня нашёл, а теперь расходимся по домам". И энергия, сфокусированная в этом узле высвобождается.
P.S.: я не психолог, но это мой личный опыт и он меня не подводит.
При эмоциональной перегрузке мне очень помогали медитации на осознанность, в которых наблюдаешь за дыханием.
И во многих странах медитации используются как универсальный психологический инструмент для освобождения от неврозов, депрессии, бессонницы, тревоги и т.д.
Они мне помогли.