Я постоянно переедаю, как перестать срываться?
я много лет пытаюсь похудеть, но каждая попытка похудеть заканчивается срывом. пробовала все, диеты, ходила в зал.
с диетами я уже не экпериментирую уже два года, ибо знаю, что мне будет только хуже. почти четыре месяца назад ходила в зал, но потом ушла. а через месяц мне в жаркую страну, но ехать туда не особо хочется из-за лишнего веса. что делать — я не знаю. в последнее время срывы часто случаются, из-за этого начинаю себя ненавидеть и мне плохо после переедания.
ПсихологияНутрициология+3
Я думаю, что вам стоит поехать в жаркую страну. Обычно когда жарко, есть не хочется, а только пить, не заметите как сбросите вес. Только пейте воду, а не сладкие напитки.
Что касается переедания, то здесь нужна только сила воли. Говорят, нужно вставать из-за стола с легким чувством голода. Хвалите себя каждый раз, когда вы смогли сдержаться.
Желаю вам крепкого здоровья и помните вы прекрасны, несмотря ни на что!
В жарких странах не похудеете, потому что там везде кондиционеры и дома то же. Просто нужно уменьшить порции и все.
Возможно, есть физиологическая причина, микроаденома гипофиза, например. В этом случае нужно обследование и дальше по обстоятельствам. Эндокринолог, МРТ.
Возможно, психологическая. Поесть - гарантированный способ получить... Читать далее
Переедание — проблема, с которой, пускай и с разной периодичностью, но сталкиваются все.
Вот несколько советов как справиться с этим:
1. Проведите ревизию в кухонных шкафах. Печенье, конфеты и различные снеки — самый легкий... Читать далее
Причины переедания часто связаны с ограничениями в питании: когда человек садится на диету, ограничивает себя, но в какой-то момент срывается и съедает больше запланированного. Получается замкнутый круг: решение похудеть -... Читать далее
1. Введение.
-Почему люди не сильно то и любят себя? Почему многие не забоятся о себе должным образом? Почему люди готовы заботится о ком-то намного лучше, качественнее, чем о самом себе?
К счастью, мы знаем ответ на этот... Читать далее
Есть хороший способ не срываться, но правда для этого нужен хороший человек, возможно с такой же проблемой. Дело в том, что с собой человек всегда договорится, с другим договорится гораздо сложнее, тем более, если предварительно... Читать далее