Я не понимаю,что делать с раздражительностью при виде родителей.

Живу с родителей и я не могу с ними общаться, почти каждый наш разговор выводит меня на эмоции, после этого я чувствую себя виноватой, даже если ничего такого не говорила. Частыми спорами становится "работа" по дому. У меня просто начинается дикое не желание что-то делать, когда мне говорит об этом мама. Если никого нет дома, я могу спокойно делать дела. И после таких разговоров, я могу ходить ворчать, но все равно делать. После такого дня с родителями, хочется скорее убежать из дома. Не могу тут находится и не могу понять, как с этим справиться. Чувствую себя виноватой ленью, которая только и делает, что ворчит