Я каждый день из-за домашней работы сижу до 2 часов ночи и встаю в 7:30 утра. Как начать высыпаться?
Каждый день, кроме выходных, сколько бы я не пытался лечь как можно раньше. Садиться делать домашнюю работу раньше, ни на что не отвлекаться. Я никогда не могу нормально поспать. Я пытался заняться тайм-менеджментом, но ничего не помогает. Что с этим делать? Я уже не могу терпеть постоянное недосыпание.
МедицинаСон+3
Это вопрос не к сомнологу, а к вам самому. Со сном проблем нет, так? Есть проблемы с организацией времени. Тайм-менеджмент вам поможет, если будете заниматься им системно и правильно.
Попробуй делать на выходных всю известную домашку на всю неделю. Тогда дз будет меньше, и скорее всего ложиться ты будешь раньше. Лично я сама так делаю
Лучший
Если вы еще учитесь в школе, значит, вам меньше 17 лет. Научные данные показывают, что эффективность умственного труда школьников не одинакова в течение дня.
Младшие школьники (до 4 класса) начинают плохо соображать уже после 7... Читать далее
Продаем лучшие матрасы по выгодным ценам во всех городах России.
Ваши «МногоСна»
Перейти на mnogosna.ru
Спасибо!