Я чувствую, что за мной следят, это случается крайне редко, и всё, что может вызывать это чувство, у меня отсутствует, помогите избавиться.

В самом деле, это реальное болезненное чувство, и действия Ваши, как и в случае других болезненных явлений, должны быть в двух направлениях:

1. приобретение иммунитета, т.е. независимости Вашей свободной воли от вредоносного чувства: в этом Вам содействует Церковь;
2. ослабление и устранение самого чувства: в этом Вам содействует медицина (неврология).

Как лодка движется одновременным действием двух вёсел, так и Вы двигайтесь одновременно по обоим направлениям и достигните успеха.