Добрый день.
👆Вам необходимо исключить и максимально уменьшить продукты с высоким гликемическим индексом (более 50-60), именно они дают повышение сахара в крови.
Гликемический индекс фасоли 20-60, в зависимости от способа приготовления.
👆Накануне вечером, не употребляйте много пищи и ложитесь спать пораньше.
👆 Не переживайте, при стрессе сахар может повышаться.
❤️
А можно ли мне хоть чуток солить еду, ну мне совсем отвратно есть гречку с курицей не соленой, и можно ли молоко?
Можно фасоль! но не ешьте за 12 часов до глюкозотолерантного теста. И старайтесь полностью исключить сахар и рафиированные углеводы на весь период беременности и в дальнейшей жизни. Легких родов!
Перейти на instagram.com/my_fastingФасоль относится к бобовым-а бобовые тяжело перевариваются и нагружают печень и поджелудочную.Я бы в период диеты есть фасоль не стала(есть опыт).Посидела бы лучше на кашах и отварных овощах..