То, что вы называть ленью, может иметь под собой разные причины. Возможно вы просто четко не описали для себя цель, к которой вы стремитесь. Абстрактное умственное развитие никак не мотивирует на действия. Шаг первый: поставить себе цель, вписанную в вашу жизнь. Не просто «я хочу быть умным», а как это будет выражаться в вашей жизни: «я буду читать и понимать сложные книги, открывать новые знания, я смогу впечатлить других людей и найти язык с более интеллектуальной компанией, сменив свое окружение» и т.д.
После постановки цели, разбейте ее на части в прогрессивной последовательности — с самой маленькой до конечной. Возможно на этапе постановки цели вам уже станет понятно, с чего начинать действовать. Если нет, то есть несколько универсальных стартовых советов:
1. Регулярно читайте художественную литературу или нонфикшен. В последнем часто слишком много воды и книг, написанных только во имя рекламы автора. Чтение такой литературы не только не разовьет вас, но может вообще отбить желание читать. Поэтому советую начать с классиков той сферы, к которой у вас лежит душа.
2. Решайте логические задачи. Можно купить сборник в бумаге, а можно найти задачи в сети.
3. Занимайтесь спортом. Регулярная физическая нагрузка помогает лучше усваивать информацию.
4. Чередуйте труд и отдых. Без качественного восстановления сил не обойтись. Следите за базой: спите и ешьте примерно в одно время, делайте небольшие перерывы каждый час занятий.
5. Награждайте себя за проделанную работу тем, что вам нравится. Пусть это будет не супер полезное занятие, но без награды никуда.
Все эти советы стоит сочетать с тренировкой мозга, а именно — его высших функций. Речь о памяти, внимании и мышлении. Без должного их развития сложно овладеть какими-то навыками, да и качество жизни заметно ниже. Возможно то, что вы сейчас называете ленью, является нехваткой концентрации (свойство внимания). Тренироваться можно на платформе Викиум. Интересные упражнения, основанные на научных исследованиях, помогут вам постепенно и комплексно прокачивать мозг. Занимайтесь по 15-20 минут регулярно, и скоро увидите результат.
лень читать
>абсолютно умственно не развит из за своей лени
Вот это называется генерализованным иррациональным обобщением. Рекомендую начать с книги Эллиса "Гуманистическая психотерапия". Ваши проблемы не связаны с "ленью".
Это скорее связано с тем что любая попытка совершить действие сопровождается стрессом, так?