Сама задавалась этим вопросом. И задаюсь постоянно, потому что самосовершенствование безгранично. Не столько советую, сколько рассказываю, что делала сама. Подкидываю идеи.
1）Смотивироваться делать указанное ниже
2）Найти ютуб-блогеров, которые занимаются саморазвитием, мотивируют и рассказывают об этом（для меня это прежде всего Ларин, Стар Рей и Любарская（не то, что бы я согласна со всем, что они говорят, но несут полезную информацию, вдохновение и развивают критическое мышление））
3）Составить список мотивирующих книг на основе рецензий на том же ютубе, ну или же просто в интернете найти и записать те, которые полезны и интересны именно для тебя. Их можно читать через телефон параллельно с обычной. Главное, читать.（Лучше начать с чего-то вроде “Победи прокрастинацию” ）
4）Составить список обычных, но полезных для понимания окружающего мира книг（борящихся с идеей бездумного потребления, например）
5） Не применять к себе насильствие в чтении, а то с непривычки отобьется желание. То есть в обязательном порядке читать по 10 страниц мотивирующей и обычной книжки, допустим, но в своих желаниях прислушиваться к себе.
6）Вести ежедневник, записывать туда список дел на день или неделю/месяц. Вообще как-то таким образом организовать свой день. Не любишь жить по графику-не надо. Просто список дел.
7） Как-то самоорганизовать себя поможет спорт. 2-часовая тренировка каждый день-это круто, естественно. Но начать можно и с корректировки 1 части тела. Например, просто качай руки. Ну или попу, если девушка. Времени занимает мало в день,результат появляется быстро, если трениолвки хорошие. Влияет на организованность, самооценку и активность.
8）Сменить круг своих интересов в интернете- подписаться на развивающие（не псевдонаучные, а научные）паблики вк и каналы ютуб. И если сидеть-таки по привычке в новостях, то с пользой. Это не покажется тебе скучнее.
9）Если домой приходишь уставший после учебы/работы и сложно себя заставить сесть за книжку и вообще, слал ты это саморазвитие, читай в метро и на переменах/перерывах. В общей сложности, неплохая продуктивность получается.
10）В научных（непсевдонаучных）пабликах вк есть много поучительных видео/фильмов. Смотри.
11）Составь для себя список полезных привычек, к которым хочешь себя приучить и по одной в медленном, но качественном порядке занимайся.
лень читать
>абсолютно умственно не развит из за своей лени
Вот это называется генерализованным иррациональным обобщением. Рекомендую начать с книги Эллиса "Гуманистическая психотерапия". Ваши проблемы не связаны с "ленью".
Это скорее связано с тем что любая попытка совершить действие сопровождается стрессом, так?