Сочувствую. К счастью, или к несчастью, но у человечества нет рецепта от мук из-за не разделенной любви. К психологу - если только за моральной поддержкой и выговориться. Каких-то методик не существует. Так что придется научиться с этим жить. Эволюция, она такая, эволюция. Ее мало заботит наш комфорт. Зато, можно научиться созидать. Попробуйте заняться творчеством.
Эмоций это как продукты питания для других людей, а человек не холодильник, а тем более для чувств.