Иммунитет укреплять и меньше предаваться страхам. Дышать свежим воздухом, кушать экологически чистую еду. Чеснок, лук. Вмеру физическая активность.
Унивкрсального средства от заражения коронавирусом на существует, но существует ряд мер, которые могут существенно снизить вероятность заражения:
1. Без резкой надобности старайтесь не выходить из дома.
2.В общественных местах носите маску и перчатки.
3. Регулярно мойте руки с моющими и дезинфецирующими средствами.
4 Регулярное проветривание жилых помещений.
5. Регулярная влажная уборка горизонтальных поверхностей с помощью дезинфецирующих средств.
6. Если появились первые признаки простудных заболеваний обратитесь за медицинской помощью.
Будьте здоровы.
проводить все меры по безопасности- дистанцирование, ношение маски, использование антисептика, виферон свечи, витамины, физ нагрузка, все это помогает не заболеть.
Уже никак. Если бы с ним окончательно справились 3-4 мес. назад, то можно было бы сформировать более или менее четкую инструкцию. С учетом теперешних реалий предложение запереться в бункере под землей а ля Михай Динулеску мало кого устроит.
Теперь более актуален вопрос: как переболеть без жестких последствий. Тут проще, но только если вы здоровый, спортивный, без вредных привычек. Всё что за пределами: сводится к своевременному обращению к врачу. Увы, но теперь только так.
Между прочим, государство не зря меры предпринимает. Но в общих чертах:
- соблюдать дистанцию 1,5 метра
- носить медицинскую маску и перчатки
- менять маску и перчатки каждые 2 часа
- не прикасаться к лицу
- тщательно мыть руки не менее 30 секунд
- стараться не выходить из дома без надобности
Странно, почему так много о масках и мытье рук и так мало о том, что действительно важно. Любой эпидемиолог подтвердит, что вопрос с коронавирусом не только в его опасности, но и в восприимчивости самого человека.
Как не заразиться это одна задача и она скорее всего невыполнима. Если конечно верить специалистам. Рано или поздно это случится.. А другое, как переболеть легко, если заразился. Т.е. осложнить жизнь вирусу в своем организме.
Вот здесь у нас есть много возможностей. Во-первых озаботиться уровнем сахара в крови. По последним исследованиям при сахаре более 7 ммоль\л - риск очень высок. Подробно в этом видео
Во-вторых, дружественная микрофлора это идеальная опора для здорового иммунитета. На этот счет есть довольно подробный вебинар. Если есть желание действительно защититься - можно посмотреть https://youtu.be/HFp-3Z_MDtM
В осенне-зимний период можно использовать и природные противовоспалительные средства, одновременно поддерживающие целостность клеточных мембран - омега3 кислоты из рыбьего жира. Дозировка 1 г омега-3 (не путать с размером самой капсулы).
Примером максимально возможной 35% концентрации омега-3 может служить "Мегаполинол", который доступен в России и стоит вполне разумных денег.
Это все влияет на причины снижения иммунитета и работает в автоматическом режиме.
А вот если уже требуется его "повышать", то тогда без специалиста не обойтись. Самая плохая идея: просто попить эхинацею или кошачий коготь и т.п. или в аптеке самостоятельно выбирать себе синтетический иммуномодулятор или супер-витамины.
Будьте здоровы. Берегите себя. Если хотите лучше разбираться в том, как это работает - найдите в Ютубе канал "Хроническое здоровье"
Здравствуйте! Мы нашли ответ, который может вам помочь. Предлагаем почитать ответ Елены Тарасюк, врача, представителя Яндекс.Здоровья на вопрос «Как защититься от коронавируса?»
Если вам нужна личная консультация с врачом и у вас есть еще вопросы, вы можете найти ответы в справочнике или бесплатно задать вопрос врачу.
Здравствуйте! Мы нашли ответ, который, возможно, будет вам полезен. Посмотрите ответ Елены Тарасюк, врача, представителя Яндекс.Здоровья на вопрос «Как защититься от коронавируса?»
Если вам нужна личная консультация с врачом и у вас есть еще вопросы, вы можете найти ответы в справочнике или бесплатно задать вопрос врачу.
Здравствуйте! Мы нашли ответ, который может вам помочь. Предлагаем почитать ответ Елены Тарасюк, врача, представителя Яндекс.Здоровья на вопрос «Как защититься от коронавируса?»
Если вам нужна личная консультация с врачом и у вас есть еще вопросы, вы можете найти ответы в справочнике или бесплатно задать вопрос врачу.
Соблюдайте следующий правила и вы будете в безопасности:
избегайте большие скопления людей, особенно контакты с ними
используйте индивидуальные средства защиты
при кашле и чиханиее закрывайте рот или нос
лучше для этого использовать медицинские или многоразовые тканевые маски, так как они не дают микробам распространяться в окружающей среде
обрабатывайте руки и поверхности дома антисептиками и мылом с водой
если вы чувствуете признаки заболевания, оставайтесь дома! И вызывайте врача, так как только он может поставить вам точный диагноз
Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!