То, что нагрузка на ноги и спину, еще не значит что она правильная.
Фитнес и тренажёрный зал прорабатывают тело гармонично, и ваша нагрузка будет гораздо легче переноситься.
Возможно вам нужно будет добавить йогу или флекс для снятия мышечного гипертонуса.
И в принципе я рекомендую начать занятия с тренером - тренер более точно определит,
насколько у вас не сбалансирована нагрузка и подберет оптимальное сочетание занятий.
2 эксперта согласны
Андрей Нерсесянц
28 июл 2022подтверждает
Согласен