Сначала я расскажу первый вариант самонастроя во сне. Возможно ли запрограммировать себя во сне на то что после каких-то простых действий можно будет в дальнейшем легко попадать в осознанный сон? Приведу пример: я во сне программирую себя что после того как я лягу., закрою глаза, представлю как я их открываю, держу в любой руке апельсин и когда я досчитаю от одного до 10 я и апельсин станем реальными. Это всего лишь пример. Мне нужна такая программа которая после определенных действий будет быстро перекидывать меня в осознанный сон. Теперь второй вариант самонастроя во сне. Или может быть возможно запрограммировать себя на то что после 4 провалов в микросны ночью ко мне подойдут люди во сне и скажут "эй! ты спишь! сделай проверку реальности!" У меня ночью случается где-то 4 провала в микросны перед началом глубокого сна.