Различные техники медитации, такие как фокусирование на дыхании, могут помочь успокоить ум и облегчить спутанность мыслей.
Также важно следить за своим физическим и эмоциональным здоровьем, так как стресс, усталость и другие неблагоприятные факторы могут привести к спутанности сознания. Регулярное физическое упражнение, здоровый образ жизни и хороший сон могут помочь улучшить функционирование мозга и уменьшить спутанность мыслей.