Есть ли сопособы, чтобы выбраться из депрессии самостоятельно после расставания?

Есть.

1. Найдите себе увлечение, которое не будет вам напоминать о отношениях.

2. Пейте антидепрессанты в сложные моменты.

3. Вам крайне необходим сильный друг, который сможет вас встряхнуть и который будет мудрее и успешнее вас.

4. ОБЯЗАТЕЛЬНО выплескивайте свои эмоции, не копите их, плачьте, рыдайте, кричите, выговаривайтесь кошке или коту. Не пейте, алкоголь усугубляет депрессию, не пытайтесь забить время работой, помимо потраченных физических сил, душевные не возьмуться ниоткуда.

5. Ваша душа ранена, вам нужно понять что ей необходимо вылечиться, не бросайтесь в новые отношения не избавившись от старых ран, не пытайтесь быть неранимым, мужская душа и личность так устроена, что мы куда более чувствительны к расставаниям (есть конечно "козлы" которым все пофиг), поэтому вы будете еще долгое время листать фотографии, всматриваться в окно в надежде увидеть любимый силуэт. Главное дышите в этот момент и не пытайтесь убежать от самого себя, соберитесь с силами и дышите.