Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Есть ли смысл дополнительно отжиматься от пола, если есть брусья? Или делать только брусья до отказа.

СпортТренировки+1
Вадим Мартиш
  ·   · 1,0 K
Фитнес-тренер, персонально тренирую в лучшем...  · 28 авг 2022
Абсолютно разные векторы нагрузки, на брусьях задействованы в основном трицепсы, ну и при особой технике можно перенаправить нагрузку в нижний отдел грудных. При отжиманиях от пола основная нагрузка ляжет на грудные , трицепсы здесь в роли синергистов.
Если совмещать то сначала от пола потом на брусьях.
Я думал сначало надо то что сложнее а в конце тренировки полегче упражнение