Самое крутое приложение для Android на эту тему - (Offtime), уже год пользуюсь.
Чуть менее удобное, но рабочее - AppDetox.
Но честно говоря, опыт показывает, что если твой мозг в какой-то момент привык на что-то залипать, то он по-любому найдёт на что залипнуть)
offtime ерунда, обходится
открываем другой браузер и сидим в соц сети?
Для Mac OS X тоже такое приложение есть -http://selfcontrolapp.com/
очень советую!