Андрей, в инверсионных ботинках вы находитесь в положении резко вниз головой. Это не рекомендовано людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, например, гипертонией; с проблемами глазного дна (сетчатки). Но зато полезно людям с варикозом. А вообще, если ваша цель - растянуть позвоночник (увеличить расстояния между позвонками), то проще висеть на турнике, держась за него хватом руками, расслабив все тело. Нужно помнить, что после растяжки на инверсионном столе, в ботинках, на турнике, НЕЛЬЗЯ делать упражнения с тяжелыми весами и резкими толчками, иначе есть опасность сместить позвонки.