Да, есть, в первую очередь коллаген отлично укрепляет суставы и связки, хрящи. Он улучшает кровоснабжение, а также питание мышц, укрепляет костные ткани, положительно влияет на состояние кожи (улучшает эластичность, уменьшает морщины) и волос (убирает ломкость и сечение).
Также коллаген улучшает пищеварение, повышает иммунитет и энергичность.
В целом коллаген можно получить и из обычного желатина, но в нем неполный аминокислотный профиль. К тому же в таблетки, капсулы к коллагену обычно добавляют еще вещества, которые способствуют его усвоению, а также другие полезные элементы для здоровья суставов.
Коллаген бывает 3 основных типов:
- Первый — морской — находится в рыбьем коллагене, он способствует регенерации тканей, их омоложению, заживлению ран.
- Второй — лучший вариант для суставов, т.к. из него состоят хрящи. Особенно полезен он для больных артритом, а также для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Третий — фибриллярный — особенно полезен для кожи и волос, а также сердечной мышцы.
Профессиональным спортсменам, а также для лечения суставов надо пить по 10 г коллагена в сутки. Для профилактики будет достаточно 5 г вещества.
Здравствуйте!
Да, применение коллагена оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос, ногтей, суставов и связок. Также вы получите повышение иммунитета и заметите повышение работоспособности организма.
Рекомендованная дозировка от 5 до 10 грамм в день. Продолжительность приема не менее 2-3 месяцев. Только тогда вы сможете получить необходимые результаты.
Самым лучшим видом коллагена является жидкий, т.к. имеет самую высокую степень усвоения из всех видов.
Конечно есть. Во-первых, он для здоровья связок. суставов полезен. Я пью коллаген уже давно, регулярно, длительными курсами, перестало болеть колено, связки стали более подвижны. Ну, и во-вторых его пьют для молодости, волосы, ногти становятся крепче, кожа более эластичной. У меня эваларовский коллаген 6000 мг с витамином С, очень нравится от него эффект. Боль в колене прошла буквально а втором месяце приема, хотя мучилась я с ним несколько лет уже. Он в таблетках, что очень удобно при приеме, сырье качественное из Японии.
- Лучший коллаген все же гидролизированный. При его изготовлении применяются специальные методики и коллагеновые волокна превращаются в крошечные частички, способные растворяться в воде. По исследованиям Edgar et al. именно гидролизированные пептиды увеличивают синтез коллагена фибробластами, ингибируя высвобождение двух коллагеназ. Синтез коллагена сопровождается снижением активности ферментов, отвечающих за старение кожи и разрушение эластина.
Напитки с добавками гидролизированного биоактивного коллагена часто используются для улучшения эластичности кожи, увлажнения, уменьшения глубины морщин, роста ногтей, укрепления костной и хрящевой ткани.
Аминокислоты жидкого коллагена легко включаются в кровоток (уже через 20 минут после приема внутрь), а усвоение коллагена из пищи или таблеток может занять несколько часов.
Аминокислоты жидкого коллагена , образующиеся за счет гидролиза в ЖКТ, являются строительными белками для фибробластов и производства большего количества коллагена.
Но и коллаген в форме таблеток обладает подобным эффектом — просто принимайте его правильно. Запивайте таблетки достаточным количеством охлажденной воды (не кофе и не чаем) — и под воздействием соляной кислоты и пищеварительных ферментов коллагена распадутся на глицин и пролин. Хорошо одновременно с коллагеном принимать аминокислоты аргинин и пролин - это предшественники аминокислот, входящих в состав коллагена. Они влияют на эндогенное (то есть происходящее непосредственно в клетках организма человека) образование коллагена.
Перед тем, как принимать коллаген, посоветуйтесь с врачом нутрициологом, эндокринологом или терапевтом.
Приобретая коллаген, изучите методику его изготовления. Если производитель использует метод ферментативного гидролиза — протеиноид будет биодоступен и таблетки действительно принесут пользу.
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert