К сожалению, одного общего "лайфхака" для перевода всех фразовых глаголов не существует. Но есть пара приёмов, которые могут вам помочь.
Приём первый — смотрите на значение глагола. Не всегда, но довольно часто, глаголы, став фразовыми сохраняют часть своего значения, некую "основную идею":
come — приходить, движение к говорящему или к какому-то месту;
go — идти, уходить, движение от говорящего или от какого-то места;
look — смотреть;
Приём второй — смотрите на значение предлога. Предлоги во фразовых глаголах могут помочь определить их значение и запомнить эти фразовые глаголы, например:
up — движение вверх или усиление;
out — движение наружу или прекращение какого-то процесса;
Однако есть фразовые глаголы, значение готорых сложно вывести из сочетания глагола и предлога, например:
К сожалению, с такими глаголами можно дать, пожалуй, только один совет — практика, практика и ещё раз практика: поначалу они даются тяжело, но чем чаще вы их используете, тем лучше они запоминаются.
Потренировать фразовые глаголы можно в разделе Phrasal Verbs нашего приложения Castle Quiz.