Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Есть ли хорошие, практичные материалы, о том, что и как медитировать? Есть ли какие-нибудь большие и глубокие статьи на русском по этой теме?

МедицинаМедитация+1
Владислав Шарф
  ·   · 279
Начинающий психотерапевт и медитатор, нашла...  · 8 окт 2017

Можно попробовать почитать Экхарда Толле "Сила момента сейчас" и "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" Йоге Мингьюр Минпоче. Описания техник там не много, но зато описывается сама суть состояния в медитации, после этого уже не так важно, какую технику применять, эта литература уже оказывает медитативное воздействие. Дальше можно медитировать на дыхание, но воду, огонь, во время бега, на что, как и когда угодно:) 

Если касаться эзотерики, то медитации будут другими- на проработку чар, например, или медитация любящей доброты. Если есть цель прокачаться духовно, а не только с психологической точки зрения.