Приседания на колени с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку, улучшают кровообращение в области таза, укрепляют мышцы.
Но есть абсолютные противопоказания: сколиоз, радикулит, грыжа, варикозное расширение вен на ногах, гипертония.