Есть ли способы борьбы со стрессом, не прибегая к селфхарму?

Их достаточно много. Лучший способ, если мы говорим о настоящей борьбе, - это встретиться с причиной стресса лицом к лицу и преодолеть её, так что конкретный вариант будет зависеть от причины стресса.