Или передоз информации: когда все время что-то читаешь/смотришь/слушаешь.
Даже когда не изучаешь и не заучиваешь специально - мозг все равно анализирует, структурирует и т.д.
Если бывает состояние, например, после сложного трудового дня, когда мысли бегают по кругу и кто-то "кусками", не логическими цепочками.
Мне помогло свободное письмо (фрирайтинг) - как бы "сливаешь" лишние, недели за две прошло.
Употребляйте меньше (лучше ноль, он меньше всего) наркотиков.
От них и другие проблемы будут и останутся навсегда.
Зубы, психика, сердце, печень итд итп. Пожалейте здоровье, после 50 его будет очень не хватать , а жить будет хотеться дальше