Если я буду один день в неделю голодать и пить только воду, не будет ли мне это вредно? Принесёт ли пользу?

Question

Елена Ермолова · Accepted Answer

Я практикую голодания более 6 лет, имею диплом Диетолога и Эксперта в области гормональной регуляции метаболизма - могу вас научить голодать так, чтобы это принесло пользу!

Илья Пономарёв · Answer

Такое голодание не принесёт Вам никакого вреда, а наоборот поможет организму отдохнуть и очиститься от токсинов. Но самое главное, что нужно знать - это как правильно выходить из такого голодания.

Константин Трофимов · Answer

В большинстве случаев, такое голодание принесёт организму пользу. 
Но в некоторых случаях оно может быть противопоказано человеку.
Поэтому перед его проведением необходимо обязательно проконсультир...

Елена Ермолова · Answer

Аутофагия до конца не изучена, но еще с древних времен, задолго до того как известный ученый нашел в дрожжах ген, отвечающий за аутофагию, люди практиковали голод. Пусть доказательная медицина не п...

Эльдар Саидов · Answer

Не являюсь экспертом в области диетологии, но, на сколько я знаю, голодание приносит эффект и пользу на 3-4 день. Это связано с тем, что наш организм добирается до тех самых отложенных жировых запа...

River Aleksandra Ness · Answer

А зачем? 
Периодическая нехватка пищи может спровоцировать нарушение аппетита в целом и склонность организма накапливать больше жира. Видите ли, вашему телу совершенно все равно, голодаете вы специ...

Виктор Ватрак · Answer

Почитайте Поля Брэгга "Лечебное голодание". По его методике я спокойно голодал трое суток, моя жена начинала качаться и держаться за стены после первых суток. Но, главное, что я вычитал у Брэгга, т...

Глеб Герцен · Answer

Стоит сразу отметить, что в науке нет таких понятий, как "чистка организма" от "шлаков" и "токсинов", "лечебное голодание". "Разгрузочный день" - ещё один бред от любителей антинаучной альтернативн...

Андрей Петров · Answer

Вообще-то за доказательство пользы голодания и исследование этого процесса "Аутофагия" была выдана Нобелевская премия по медицине. 
Суть в том, что подвергая организм стрессу мы его тренируем. Те ж...

Иван Долгополов · Answer

Глеб Герцин уже дал неплохой ответ, поэтому повторять его слова не вижу смысла, но добавлю некоторые прояснения по поводу трактовки научных исследований сторонниками специфичных практик типа голода...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Если я буду один день в неделю голодать и пить только воду, не будет ли мне это вредно? Принесёт ли пользу?