Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Если голодать с 19:00 до 11:00, то можно ли считать такой тип питания - интервальным голоданием, учитывая то, что с 00:00 до 11:00 я сплю?

МедицинаДиетология+1
Alina Sannikova.
  ·   · 2,8 K
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в...  · 9 апр 2021  ·
my_fasting

Можно! Но за такой ритм жизни гормоны вам "Спасибо" не скажут. Интервальное голодание работает за счет нормализации гормонального метаболизма. Нарушив все циркадные ритмы гормонов, вы потеряет бОльшую часть плюшек интервального голодания. Но в целом, такой режим имеет место быть, если не вызывает дискомфорта в ЖКТ и прочих неприятных симптомов, которых ранее не было.

Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм каналеПерейти на instagram.com/my_fasting
Первый
Уютный и небольшой фитнес зал, внимание и индивиду...  · 4 мар 2021
Для женщин рекомендуется 18 часов без еды при интервальном голодании, или раньше перестать есть или позже начать) сон тоже считается, но на время без еды употреблять только воду, чайсоккофе и прочее не пройдет) если придерживать... Читать далее