Эффективен, потому что у каждого человека свои потребности в пище и свои вкусы на неё. И только организм знает, что вам нужно в данный момент и больше никто! Никакие врачи и советчики из фитнеса.
Когда налажены сигналы тела не будет никаких проблем с недостатком витаминов даже
Для кого-то эффективно, для кого-то не подходит. Возможно вам нужно делать все точно. А может вы просто плывете по течению и не обращаете внимание на то, что и когда кушать.
интересный ответ ,согласна
я интуитивно хочу печенья и водку.
Эффективен для хорошего настроения. Когда себя не заставляешь что-то есть, а кушаешь только то, что хочется, то и настроение улучшается. А вообще, считаю, что полностью полезной пищи нет. Всё хорошо в меру. И интуитивное питание тоже.