Друзья, помогите мне, пожалуйста!

Я совершенно не могу уснуть ночью. Бывает такое, что сплю 3-4 часа, а на следующую ночь спать не хочу (не увлекаюсь гаджетами по ночам). Днём спать очень хочется, но я не могу позволить себе сон, так как нужно делать Д/З (я учусь в довольно сильной гимназии), а после идти на тренировку до 21:00 (ежедневно занимаюсь).
Я не знаю, что мне делать. Из-за этого мои результаты сильно падают везде, я очень плохо себя чувствую эмоционально и физически.
Я разговаривал с родителями на эту тему, но они не предприняли никаких мер (и я вряд-ли чего-нибудь добьюсь).
Пробовал пить магний и т.д., но ничего не помогает.
Я уже не выдерживаю.
P.s. мне 14.
Извините за ошибки.