Любые исключения и ограничения неминуемо приводят к срывам.
Именно поэтому стоит сделать свой рацион сбалансированный и осознанным.
И в рамки такого рациона шоколад вписывается прекрасно!
В ы всегда можете помнить о законе Порето (80/20), для кого-то это может быть и 90/10.
В качестве рекомендации: выбирайте качественный шоколад с чистым составом: какао бобы, какао масло.
Сейчас существует огромное количество шоколада без сахара.
Касательно яблок, вы можете заменять их на другие фрукты или ягоды. Особенно, в сезон.
Залог сбалансированно рациона- разнообразие и ротация! Поэтому пробуйте различные виды фруктов и ягод.
В своём блоге Instagram я рассказываю, как построить сбалансированный рацион и не зависеть от еды 🌱
Здравствуйте) конечно, а почему нет? Если у вас нет непереносимости компонентов, то кусочек горького шоколада или молочный, но высокого качества будет только в пользу.
