Как начать правильно питаться и заниматься?

Для начала, определите, какая у Вас мотивация.

Зачем Вы хотите правильно питаться и заниматься спортом? Для того, чтобы сбросить лишний вес? Чтобы поддержать здоровье?

Определившись с этим, будет понятнее, чем подкреплять свое стремление.

Советую Вам нарисовать табличку в 2 столбца: с одной стороны то, чего вы хотите достичь, а во втором - то, что Вам необходимо сделать для достижения цели. Это поможет более структурированно и поэтапно подойти к вопросу.

К тому же, бытует мнение, что здоровое питание - это невкусно и дорого. Однако, это не так.

Вам просто необходимо следить за количеством и соотношением потребляемых продуктов, однако, это те же самые продукты, которые Вы привыкли есть всегда, в том числе и вкусные:)