Здравствуйте!
У сна множество жизненно-важных функций:
при дефиците сна снижается выброс лептина, что ведет к повышению аппетита и ожирению
при дефиците сна повышается риск инсульта и инфаркта в 4 раза
сон важен для памяти, так как именно во время него происходит"запись" наших воспоминаний в долговременную память
при полноценном сне увеличивается выброс иммуноактивных веществ (ФНО, интерлейкины и пр.), что повышает наш иммунитет
при дефиците сна увеличивается количество атеросклеротических бляшек, перекрывающих просвет сосудов
сны помогают человеку справиться со стрессом и негативными событиями в жизни
во время сна мозг очищается от продуктов жизнедеятельности тканей центральной нервной системы (в народе "шлаки и токсины") при помощи глимфатической системы
И это далеко не все функции сна, а лишь те, что вспомнились сразу