Ответ основан исключительно на личном опыте. Ежедневно ложусь в 3-4 часа утра и просыпаюсь в 9. В таком режиме работаю уже более 5 лет. Вставать утром было невыносимо всегда - вне зависимости от возраста, количества часов сна и времени года. После 2-х часов бодрствования чувствую себя восхитительно и сил с излишком хватает до самой кровати - нелегко заставить себя лечь спать, так как хочется работать и действовать.
Каких - то проблем со здоровьем нет, активно занимаюсь спортом, причем связанным с акробатикой. Мне уже далеко за 20.
Дальше судите сами!