Как можно расслабиться, если чувствую внутри черепной коробки сильную зажатость?

Добрый день. Полезно использовать техники релаксации (диафрагмального дыхания, техника сканирования тела). Но исходя из ваших жалоб, я бы порекомендовала обратиться на очную консультацию к неврологу для исключения неврологической патологии