Я не компетентен в вопросах психологии и так далее, однако советую подойти к вопросу рационально и стратегически. Надеюсь, безграмотные ответы товарищей выше не усугубили вашего положения.
Всё довольно просто: первое, что не навредит Вам, как и любому другому человеку, так это смена обстановки и привычных занятий на что-нибудь другое, более свежее и необычное. Постарайтесь абстрагироваться от внешних обстоятельств и займитесь чем-нибудь, например, пообщайтесь с друзьями, если таковые существуют и поделитесь с кем-нибудь вашим состоянием.
Возможно, есть конкретное событие и причина, что упрощает задачу — устраните её по мере возможностей. Всё это доказано на личном опыте, но хуже Вам, надеюсь, от этого не будет. Опять же, я не эксперт.
Лучшее решение — выйти в свет и почувствовать себя частью общества, скорее всего, Вы одиноки.