Чувство нереальности - это естественное состояние, которое может появляться у любого человека по следующим причинам:
- Хронический стресс
- Недостаточный сон
- Чрезвычайная жизненная ситуация (авария, смерть близкого, угроза жизни, увольнение)
- Детские психотравмы
- Химическое отравление
и другие.
По сути, состояние нереальности - это действие в психике человека бессознательной психологической защиты "Диссоциации". Она нужна для того, чтобы психика человека не выгорела от чрезмерной нагрузки.
Но, когда такая защита становится хронической, тут и начинаются проблемы.
Поэтому, чтобы справиться с подобным неприятным состоянием, важно:
- Найти и проработать основную глубинную причину, по которой защита стала работать в постоянном режиме.
- Перестать бояться этого состояния, принять его как нормально и быть готовыми, что временами оно может возникать.
- Снизить уровень тревожности и стресса в своей жизни
Подробней о причинах и методах избавления от дереализации, я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/6Wj-8mgWEqM
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr