Лично я играю в шахматы и читаю. Есть куча сайтов для развития конкретных способностей, но здесь я не эксперт. Взялся отвечать лишь по той причине, что на собственном опыте обнаружил связь между тренингом вестибулярного аппарата с пространственным воображением от которого зависят многие наши способности. В серьезных источниках ничего подобного не встречал но мне, как подспорье, помогает. И совет: не ищите панацею и рецепты "для всех"; изучайте СЕБЯ как зоолог любимый вид животных; подбирайте к СЕБЕ ключи и отмычки.
Молодец!
Разгадывание кроссвордов, ответы на различные тесты, логические задачи. в т.ч. и те, которые публикуются в интернете. Вообще всё то, что напрягает память и активизирует умственную деятельность идёт на пользу.
Много читаю и постоянно пилю иностранные языки. Не для того, чтобы свободно заговорить на японском/испанском/латыни в течение года, а для постоянной тренировки долговременной памяти. Лучшая профилактика от Альцгеймера, кстати.
Я считаю, что надо много читать! В интернете, печатные издания и СМИ. Чем больше человек воспринимает информации, тем больше мозг тренирует свою память
Чтение конечно.Но особое внимание удели научному материалу в любых направлениях, а лучше везде помаленьку, для того, что бы тренировать навык понимания и где-то даже это затронет мышление -это хорошая практика для ума и памяти.