Количество еды и ее калорийность - это разные вещи и не всегда связаны друг с другом. Приведу просто небольшой, но очень понятный пример.
Вы можете съесть 1,5 кг белокочанной капусты или салатик в 100 г капусты с 3 столовыми ложками растительного масла. Калорийность и того и другого будет около 400 Ккал, а разница по весу в 10 раз.
Поэтому для снижения веса надо следить за калорийностью и больше использовать продуктов с низкой калорийностью.
___
Бесплатный марафон "Фигура Мечты" https://t.me/edimumno_mbot
Добрый день. Для снижения важен общий дневной калораж, т.е. количество энергии которую вы сможете израсходывать в течении дня, она должна быть ниже вашей суточной нормы, чтобы затрачивать ресурсы организма. Также питание должно... Читать далее
Для похудения имеет значение только количество калорий. Вы можете, например, объедаться овощными салатами и фруктами, но при этом будете худеть. А можете съесть всего пару бургеров и шоколадных батончиков в день, но будете... Читать далее