Попытайтесь, для начала, по одному часу ложиться спать раньше обычного и так постепенно становитесь жаворонком. Важно иметь мотивацию и хорошую силу воли. Перераспределите своё личное время так чтобы рано вставать и рано просыпаться. Быть жаворонком — это преимущество перед совами. Как говорится, кто рано встаёт, тому Бог даёт.