Ментальное здоровье — это состояние внутреннего благополучия, находясь в котором личность может максимально реализовать свои способности, справляться с обыденными стрессами, адаптироваться к изменениям, плодотворно трудиться и приносить пользу обществу.
Термин довольно расплывчатый, поэтому имеет смысл перечислить и основные критерии, которые используют для определения ментального здоровья:
- Осознание постоянства и непрерывности своего «я». Человек в каждый момент времени понимает кто он, его образ себя устойчив.
- В одинаковых ситуациях он испытывает похожие чувства. Его поведение предсказуемо и понятно для него самого.
- Способность критично относится к собственным мыслям, идеям, решениям, поступкам.
- Психические реакции адекватны ситуации и силе раздражителя. Например, если человек начинает угрожать расправой тому, кто наступил ему на ногу — это неадекватная реакция.
- Способность управлять собственным поведением и держать его в рамках принятых социальных норм.
- Умение планировать свои действия и претворять эти планы в жизнь.
- Способность изменять свое поведение вслед за изменением ситуации.
Понятие «ментальное здоровье» психологи часто используют в качестве синонима «психическое здоровье». Однако в медицинском подходе под психическим здоровьем принято понимать отсутствие психических расстройств и отклонений от нормы.
Слово ментальный, является заимствованием и происходит от латинского «mentalis» — умственный, рассудочный. Похожие значения оно имеет и в английском языке («mental» — умственный, психический, мысленный).
Ментал - пространство мыслей, ум. В этом случае - здоровый ум. Медитативная практика каждый день наведет порядок в любом беспокойном уме. Созерцание внутрь себя даст немыслимый покой ума.
Ответы на похожие вопросы
Что такое ментальное здоровье? — 2 ответа, задан
Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. В Уставе ВОЗ говорится: "Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов". Важным следствием этого определения является то, что психическое здоровье - это не только отсутствие психических расстройств и форм инвалидности.
Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Что такое ментальное здоровье? — 2 ответа, задан
Это состояние вашего психического здоровья, как нетрудно догадаться из самого названия.) В наше время у многих людей к сожалению наблюдаются проблемы с ним.
1 эксперт не согласен