Что такое lower body?
Значения слов
Анонимный вопрос · · 7,8 K
Lower Body (или Low Body) — это набор упражнений для развития мышц "низа" тела, то есть ног, ягодиц и брюшного пресса. Некоторые считают, что данные упражнения эффективны для избавления от целлюлита и сжигания подкожного жира в проблемных местах, но это заблуждение. Никакие упражнения не помогут удалить подкожный жир в какой-то выбранной области. Организм или худеет "целиком"или не худеет вообще, распределение жира по разным частям тела - генетический фактор, повлиять на него нельзя.
Эффективны ли эти занятия если нет цели похудеть, а наоборот накачать ягодицы без убавления в бёдрах?
Это высокоинтенсивный тренинг с акцентом на низ тела. На тренировках прорабатываются ноги и мышцы кора. Как правило, занятия проходят в группах.
