Эмоциональный интеллект - это способность понимать свои и чужие чувства, а так же умение управлять ими.
Сам интеллект является врождённой характеристикой и слабо подлежит развитию.
Однако, существует похожая категория - эмоциональная компетентность.
Это набор знаний и навыков, которые позволяют человеку в заведомо известных обстоятельствах ориентироваться в своем и чужом эмоциональном мире.
То есть эмоциональный интеллект развить выше врождённого предела невозможно.
А эмоциональную компетентность развить можно достаточно высоко.
Единственное, что эти навыки будут работать только в заранее известных, выученных обстоятельствах.
Для этого нужно:
Изучать психологическую литературу на тему эмоций, их сущность, различие, функции, способы проявления
Практиковать различные способы выражения тех эмоций, которые вы в себе осознаёте
Чаще разговаривать с окружающими об их и ваших эмоциях
Так же полезно проходить курсы актерского мастерства, где учат способам изображения и проявления эмоций
Такие шаги натренируют вас быть успешными в сфере эмоционального взаимодействия с людьми и самим собой.
Буду знать теперь, как развивать свои эмоциональные навыки.
это все не работает .... и все проще гораздо и все сложнее гораздо.