Ваш вопрос поставлен некорректно. Дело в том, что все медитации это взаимодействие с природой Духа! Чтение книги, молитвы, пение, ходьба, бег, физические упражнения, зарядка, дыхание, сама жизнь и т.д и т.п. это всё медитации. Дело лишь в том, как человек использует эти возможности или какой смысл вкладывает человек в понятие медитация.