Лучший отдых для мозга, сон! Во сне происходит синтез необходимых белков, нейромедиаторов, перераспределение и сохранение информации, полученной за день. Кроме того, активно работает вегетативная нервная система, обеспечивающая регуляцию функций внутренних органов. Ночь - царство вагуса, а парасимпатическая НС главная трофотропная сила (запасает и сохраняет энергию)
С биологической точки зрения мозг постоянно находится в работе (даже когда вы спите). Поэтому отдохнуть не получится :)
Рекомендую вам сменять одну деятельность на другую в течение дня.
Это может быть прогулка на природе... Читать далее